DF começa a semana sob alerta amarelo para tempo seco; Inmet prevê dias de muito calor e pouca chuva. População deve redobrar cuidados com hidratação e exposição ao sol
Por Delmo Menezes
Brasília começa a semana sob a combinação típica do período de seca: calor intenso e baixa umidade do ar. O Distrito Federal está sob alerta amarelo do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), que prevê umidade relativa variando entre 70% e 20% nesta segunda-feira (28/9). A temperatura pode chegar a 34°C.
O cenário deve permanecer quente nos próximos dias. A previsão indica céu claro e ausência de chuva na terça-feira (29), com temperaturas entre 16°C e 33°C. Na quarta-feira (30), o tempo continua estável, com poucas nuvens, sem previsão de chuva e temperaturas também entre 16°C e 33°C.
Na quinta-feira (1º de outubro), embora exista possibilidade de chuva isolada em alguns pontos do Distrito Federal, o calor pode aumentar significativamente, com máxima prevista de 38°C.
O quadro não é exclusivo de Brasília. O Inmet aponta uma onda de calor atingindo áreas do Centro-Oeste, Sudeste e Paraná, com temperaturas elevadas em grande parte do país.
Outubro deve continuar quente
A previsão climática indica que outubro poderá registrar temperaturas médias acima do normal no Distrito Federal e na região central de Goiás, mantendo a população em alerta para novos episódios de calor e tempo seco.
A baixa umidade exige atenção porque favorece o ressecamento das mucosas do nariz, garganta e olhos, além da pele. Em Brasília, índices próximos de 20% são comuns durante os períodos mais secos e podem provocar desconforto e agravar problemas respiratórios.
Cuidados para enfrentar o calor e o tempo seco
Com a combinação de temperaturas elevadas e umidade baixa, especialistas recomendam alguns cuidados simples:
- Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede;
- Evite exposição prolongada ao sol, principalmente nos horários mais quentes;
- Prefira roupas leves, largas e de cores claras;
- Procure permanecer em locais frescos e à sombra;
- Reduza atividades físicas intensas nos horários de maior calor;
- Dê preferência a frutas, verduras e refeições leves;
- Use protetor solar, chapéu ou boné e óculos com proteção UV;
- Evite bebidas alcoólicas em excesso, que podem favorecer a desidratação;
- Em ambientes muito secos, pode-se utilizar umidificador de ar, com os cuidados adequados de higiene do aparelho.
O Ministério da Saúde recomenda ainda atenção especial com crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas, que podem sofrer mais com temperaturas extremas.
Atenção aos sinais do organismo
Dor de cabeça, tontura, fraqueza, náuseas, transpiração excessiva e cãibras podem ser sinais de que o corpo está sofrendo com o calor e a desidratação. Em situações mais graves, a insolação pode provocar confusão mental, convulsões e perda de consciência e exige atendimento médico imediato.
A orientação, portanto, é simples: hidratação, proteção contra o sol e atenção redobrada nos horários de maior temperatura. Brasília enfrenta mais uma semana de calor intenso, e a previsão indica que o início de outubro ainda poderá manter os termômetros acima da média.
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Da Redação do Agenda Capital
