Instituto prevê precipitações passageiras e ventos de até 60 km/h; população deve manter cuidados com hidratação e evitar exposição ao calor
Por Delmo Menezes
O Distrito Federal deve enfrentar, nesta semana, um cenário típico de transição entre a seca e o período chuvoso: pancadas isoladas de chuva, ventos fortes e, logo em seguida, o retorno do ar seco. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), Brasília foi incluída, nesta segunda-feira (13), em um aviso meteorológico para chuva intensa, com possibilidade de precipitações entre 20 e 30 milímetros por hora e rajadas de vento de até 60 km/h. Há baixo risco de alagamentos, quedas de galhos e descargas elétricas.
Apesar da chegada da chuva, o Inmet alerta que o tempo úmido deve durar pouco. As precipitações serão localizadas e de curta duração, seguidas de aumento nas temperaturas e redução da nebulosidade ao longo dos próximos dias. Segundo o instituto, ainda é cedo para afirmar que o período chuvoso começou de fato.
“No Distrito Federal ainda estamos no período de transição entre a estação seca e a chuvosa. Nesse momento, a atmosfera começa a receber umidade e apresenta condições de circulação que favorecem o aumento da nebulosidade e a ocorrência de chuvas isoladas e de baixo volume”, explica o boletim meteorológico.
Para que o período de chuvas seja oficialmente considerado iniciado, é necessário que as precipitações se tornem persistentes e que haja uma chegada constante de umidade proveniente da Amazônia.
Retorno gradual da umidade, mas calor continua
Na última semana, o DF registrou índices críticos de umidade relativa do ar, chegando a 8% — o menor nível do ano. Embora o cenário tenha melhorado levemente com o retorno das chuvas, o Inmet mantém o alerta amarelo para baixa umidade até a segunda quinzena de outubro.
Com o tempo seco e o calor, o instituto recomenda manter cuidados básicos de saúde: hidratação constante, evitar atividades físicas nas horas mais quentes, usar hidratantes para pele e lábios, e umidificar os ambientes. Também é importante evitar o consumo excessivo de café e bebidas alcoólicas, que podem agravar a desidratação.
A previsão indica que, a partir desta quarta-feira (15), um novo aviso de baixa umidade deve ser emitido, reforçando que o período chuvoso ainda não se consolidou totalmente no DF.
Cuidados com a saúde
A chefe do setor de Nefrologia do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM), Núbia Moreira, alerta que a população deve manter atenção redobrada à hidratação nesta época do ano. Segundo ela, o ideal é ingerir de 30 ml a 40 ml de água por quilo de peso corporal por dia, podendo aumentar conforme a necessidade individual.
Mas, segundo a médica, a hidratação vai além da ingestão de líquidos. “É importante usar creme hidratante, protetor labial, colírio para olho seco e soro fisiológico”, explica.
Núbia também recomenda ajustar o horário das atividades físicas, preferindo o início da manhã ou o fim da tarde, quando as temperaturas são mais amenas. Ambientes ventilados e o uso de plantas dentro de casa também ajudam a melhorar a umidade do ar.
“Os banhos devem ser mais rápidos e frios, e o consumo de álcool e café precisa ser reduzido, porque são diuréticos e favorecem a desidratação”, reforça a especialista.
Na alimentação, a dica é priorizar frutas e vegetais ricos em água, como melancia, pepino e laranja, e evitar comidas muito salgadas, que agravam a desidratação e dificultam o controle da pressão arterial.
Com a chegada das primeiras chuvas, o clima no DF começa a dar sinais de alívio após meses de ar seco e temperaturas elevadas — mas a orientação dos meteorologistas é clara: o período úmido ainda está em fase de adaptação, e a população deve continuar atenta aos alertas do Inmet e aos cuidados com a saúde.
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Da Redação do Agenda Capital
