Nossos relacionamentos mudam e nem sempre vão aonde gostaríamos. Neste artigo vamos refletir sobre isso e vamos te dar algumas estratégias para gerenciar a frustração e os medos que você pode sentir.
Por Laura Ruiz Mitjana*
Aceitar que os amigos mudam à medida que envelhecemos pode não ser uma tarefa fácil. Embora seja natural que isso aconteça, nem sempre a vivemos a partir da aceitação, mas às vezes pode surgir um sentimento de tristeza e nostalgia. E é normal. É assim, amigos vêm e vão. Claro que os verdadeiros amigos perduram ao longo dos anos, mas às vezes, aqueles amigos que sempre consideramos “para a vida”, também vão embora, ou essa amizade assume uma nova forma – uma que não nos traz tanto, que gostamos menos -.
Entre as causas disso estão as próprias dinâmicas vitais; mudança de cidade, emprego, novas obrigações e responsabilidades, perda de contato com o tempo, distância, tempo, outras mudanças importantes na vida, mudanças em nós mesmos (crescimento diferente de nossos amigos…), amadurecer, mas como podemos abordar isso situação?
Amizade e mudança
Relacionamentos e pessoas nem sempre evoluem para onde gostaríamos. Em mais de uma ocasião teremos que enfrentar o desafio de aceitar que os amigos mudam com a vida. No entanto, isso pode ser doloroso e frustrante. Aceitar essas mudanças como parte da vida também abre as portas para novas amizades, novas oportunidades e novas experiências. Como começar a aceitar essa situação?
Pense nisso: isso é realmente novo para você?
Se você tentar ver em retrospectiva, e com a mente um pouco fria, perceberá que com certeza a perda dessa amizade vem ocorrendo ao longo dos anos. Não foi de ontem para hoje. Tem sido um tanto progressista; talvez já não se vissem tanto, falavam menos, cada um tinha ido morar em um lugar diferente…
Essas pequenas coisas que estão esfriando o relacionamento. Talvez hoje você perceba que tudo mudou, mas com certeza é algo que vem se desenvolvendo ao longo do tempo. Entenda as causas de tudo isso e que provavelmente foi um processo natural como a vida.
Aqui não há culpados: deixe de lado a raiva e a culpa
Lembre-se que nesta situação não há culpado e nem bom nem mau. É apenas a vida, com suas circunstâncias, que passa. Tente entender o sentimento de culpa que você tem se o sentir; de onde isso vem? Você pode fazer algo para mudar a situação? Troque a culpa (algo passivo) pela responsabilidade (algo ativo).
E, por outro lado, se sentir raiva, faça o mesmo ; tente descobrir de onde veio. É realmente culpa ou tristeza? Como você pode canalizá-lo de maneira saudável?
Ser grato pelo que foi vivido
Ao vivenciar uma perda, neste caso a perda de uma amizade, às vezes sentimos que essa mudança em nossa vida muda também como essa amizade tem sido.
Nada está mais longe da realidade. Tentar relembrar o passado com alegria e gratidão pode nos ajudar nisso, resgatando as coisas que nos serviram, o que aprendemos. Claro, sempre sem forçar nada que não sentimos; quando estivermos prontos. Para trabalhar a aceitação, a gratidão pelo que foi vivenciado é fundamental.
Estacione seu orgulho e volte a entrar em contato
Por outro lado, lembre-se de que as amizades devem ser cuidadas. E às vezes “nem nem tudo está perdido”; Com isso queremos dizer que, se você quiser e sentir vontade, também poderá voltar a entrar em contato com aqueles amigos dos quais se distanciou.
Faça aquela ligação, mande aquele WhatsApp. seja honesto
Você pode ter se machucado por certas situações ou por esse estranhamento. Você pode se decepcionar com seu amigo ou amiga. Abra seu coração e afaste-se do orgulho: o que você sente? Pode mais orgulho ou amor por essa amizade?
Passar pelo processo de luto
Quando as amizades mudam, ou são “perdidas”, e quando não podemos (ou queremos) mudar, estamos na verdade enfrentando um processo de luto. É uma perda, uma mudança radical (ou não tão radical) em nossa realidade. Portanto, estejamos cientes de que estamos em um processo de luto e não resistimos a ele.
Aprender a viver novas realidades e se despedir de amigos que foram muito importantes para nós não é fácil. Mas é preciso curar e reconectar com nossa vida presente, a única que existe agora.
Aceite que os amigos mudam com a vida
Aceitar esta situação é um verdadeiro desafio. Mas lembre-se que às vezes não se trata de se resignar, mas de ver o que você pode fazer para mudar a situação. Haverá amizades que realmente mudaram ou que se perderam. E faz parte da vida.
Mas outros que você pode recuperar, se você se der a oportunidade de abrir seu coração para essa pessoa e contatá-la novamente. É importante que você seja honesto consigo mesmo e que diferencie uma situação da outra. Deixe de lado o que já foi para aprender a receber, aceitar o que é e continuar cuidando das amizades que, embora sofram ao longo dos anos e da vida, você deseja continuar mantendo em sua vida.
Preocupe-se com você
O fim de uma amizade pode ser ainda mais doloroso quando é o seu melhor amigo (a), parceiro, que decide terminá-la. Pode ser necessário um bom tempo para se recuperar desse choque, mas lembre-se de que é normal se preocupar mais com você e focar nos seus sentimentos nesse momento. Permita-se sofrer a perda, encontre formas de se manter ocupado, inicie novas atividades e tente manter a vida social. Você pode superar essa situação difícil e talvez ela possa até deixá-lo mais forte.
*Laura Ruiz Mitjana – Psicóloga especializada em infância e adolescência. Ela trabalhou como psicóloga infantil e seu trabalho se concentrou em distúrbios do neurodesenvolvimento. Seu trabalho como psicóloga é complementado por sua vocação de escritora. Seu primeiro livro foi publicado em 2018 pela Círculo Rojo Editorial. (artigo originalmente publicado no site A Mente Maravilhosa)
