Aliado da saúde física e mental nesta terça-feira (03/6) celebrado no Dia Mundial da Bicicleta
Por Redação
Comemorado em 3 de junho, o Dia Mundial da Bicicleta destaca a importância desse meio de transporte sustentável e seus inúmeros benefícios à saúde. Além de ser uma alternativa ecológica para a mobilidade urbana, pedalar também contribui para a prevenção e o tratamento de diversas doenças.
De acordo com o cardiologista Flávio Cure, coordenador do Centro de Estudos do Hospital CopaStar, andar de bicicleta pode ser determinante na prevenção de problemas como diabetes, alterações dos lipídios no sangue e doenças coronarianas. “Dependendo da intensidade que você faz o exercício, andar de bicicleta ajuda a prevenir o diabetes, as alterações dos lipídios no sangue e previne doença coronariana”, afirma o especialista.
Além da prevenção, o ciclismo também pode ser um importante aliado durante o tratamento de enfermidades. “Durante o tratamento de um tumor, se você faz exercício, tem mais chance de ter um bom resultado”, ressalta Cure.
Amsterdam capital mundial da bicicleta
Amsterdam, a capital encantadora da Holanda, é muito mais do que seus famosos canais, casas estreitas e rica herança artística. Conhecida mundialmente como a capital mundial das bicicletas, a cidade se destaca por sua infraestrutura cicloviária exemplar, que não só molda a paisagem urbana, mas também define o estilo de vida de seus habitantes.
A introdução da bicicleta no século XIX encontrou um terreno fértil nos Países Baixos. Enquanto outras nações viam o automóvel como o futuro do transporte urbano, a Holanda abraçou a bicicleta como símbolo de mobilidade sustentável e acessível.
As décadas de 1920 e 1930 foram marcadas por um verdadeiro boom ciclístico. Durante esse período, a bicicleta tornou-se o principal meio de transporte para a maioria dos cidadãos de Amsterdam. Em uma época em que a motorização começava a crescer em ritmo acelerado na Europa, os holandeses optaram por um caminho diferente, priorizando a bicicleta como um modo de vida.
Embora o amor dos holandeses pela bicicleta seja uma tradição secular, foi a partir de 1978 que Amsterdam consolidou sua reputação como a capital mundial das bicicletas. Nesse ano, o governo holandês implementou o inovador Plano de Circulação de Tráfego, que transformou radicalmente a forma como a cidade lidava com o trânsito.
A endocrinologista Silmara Leite reforça que o ciclismo é uma atividade acessível e versátil, podendo ser adaptada ao nível de condicionamento físico de cada pessoa. “O ciclismo fortalece o coração, reduz a pressão arterial, melhora a circulação sanguínea, diminui o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom (HDL)”, explica.
Os benefícios vão além do corpo: pedalar também faz bem para a mente. Segundo Silmara, “pedalar regularmente libera endorfina, pode ajudar a combater a depressão devido aos benefícios psicológicos associados ao exercício físico”.
Neste Dia Mundial da Bicicleta, o convite está feito: tire sua bicicleta da garagem e aproveite o que esse hábito saudável tem a oferecer — ao seu corpo, à sua mente e ao planeta.
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Da Redação do Agenda Capital
