O excesso de açúcar no sangue também está entre as principais causas do aumento da frequência urinária.
Por Redação
Acordar durante a madrugada para ir ao banheiro é uma situação relativamente comum. No entanto, quando isso acontece repetidas vezes, o problema pode indicar alterações importantes no organismo. Esse quadro é conhecido como noctúria, condição caracterizada pela necessidade frequente de urinar durante a noite.
Segundo especialistas, levantar uma vez durante a madrugada costuma ser considerado normal. Porém, quando a pessoa passa a acordar duas, três ou mais vezes para urinar, o ideal é buscar avaliação médica para investigar as causas.
Além de prejudicar o sono, a noctúria pode afetar diretamente a qualidade de vida, provocar cansaço durante o dia e até aumentar riscos à saúde cardiovascular. Um estudo publicado em 2023 na revista científica Frontiers apontou associação entre noctúria e maior risco de mortalidade geral e por doenças cardíacas, após acompanhar mais de 13 mil adultos nos Estados Unidos por cerca de 26 anos.
Quando a vontade de urinar deixa de ser normal
Noctúria é a necessidade de acordar repetidas vezes durante a noite para urinar, interrompendo o sono
De maneira geral, um adulto saudável costuma urinar entre quatro e seis vezes ao longo de 24 horas. Durante a noite, o esperado é que o organismo reduza naturalmente a produção de urina para preservar o sono.
Especialistas explicam que, em condições normais, o corpo produz um hormônio chamado vasopressina — conhecido como hormônio antidiurético — responsável por diminuir a formação de urina durante o período noturno. Quando esse mecanismo falha, os rins continuam produzindo grandes volumes de urina mesmo durante a madrugada.
Além disso, pessoas com sono leve tendem a acordar com mais facilidade diante da sensação de bexiga cheia, mesmo quando há pouca quantidade de urina armazenada.
O que pode provocar a noctúria
As causas da noctúria são variadas e nem sempre estão ligadas apenas ao envelhecimento. Entre os fatores mais comuns estão hábitos diários, uso de medicamentos e doenças metabólicas ou urinárias.
Excesso de líquidos à noite
Uma das causas mais frequentes é o consumo elevado de líquidos próximo ao horário de dormir. Água em excesso, café, chá preto, refrigerantes e bebidas alcoólicas podem aumentar significativamente a produção de urina durante a madrugada.
A cafeína presente em bebidas como café, chá mate e até chocolate funciona como diurético natural, estimulando os rins a produzirem mais urina. O álcool também interfere na concentração urinária e favorece o aumento da frequência urinária.
Além disso, alimentos ricos em água, como melancia, melão e laranja, podem contribuir para o problema quando consumidos em excesso à noite.
Medicamentos diuréticos
Alguns remédios utilizados no tratamento de doenças cardíacas e pressão alta também podem provocar aumento da vontade de urinar. Medicamentos como Furosemida, Hidroclorotiazida e Espironolactona possuem ação diurética, favorecendo a eliminação de água e sódio pela urina.
Especialistas alertam que o horário incorreto desses medicamentos pode intensificar a noctúria, principalmente quando são ingeridos à noite em vez do período da manhã.
Diabetes pode aumentar a frequência urinária
O excesso de açúcar no sangue também está entre as principais causas do aumento da frequência urinária. Em pacientes com diabetes descontrolado, o organismo tenta eliminar o excesso de glicose por meio da urina, aumentando a produção urinária.
Nesses casos, exames de sangue e urina são fundamentais para o diagnóstico e acompanhamento da doença.
Infecções urinárias e problemas na próstata
A vontade constante de urinar acompanhada de dor, ardência ou desconforto não é considerada normal e pode indicar infecção urinária.
Entre os homens, outro fator importante é a hiperplasia benigna da próstata, condição caracterizada pelo aumento do volume prostático. O problema dificulta o esvaziamento completo da bexiga, fazendo com que o homem sinta necessidade de urinar várias vezes, inclusive durante a noite.
Além disso, sequelas de AVC e distúrbios neurológicos também podem contribuir para alterações urinárias.
Como reduzir os episódios noturnos
O tratamento da noctúria depende diretamente da causa identificada. Por isso, especialistas recomendam procurar ajuda médica sempre que o problema se tornar frequente ou começar a comprometer a qualidade do sono.
Enquanto isso, algumas mudanças simples de hábito podem ajudar:
- Reduzir a ingestão de líquidos até duas horas antes de dormir;
- Evitar café, chá preto, refrigerantes e bebidas alcoólicas à noite;
- Não fumar próximo ao horário de dormir;
- Ajustar corretamente o horário dos medicamentos diuréticos;
- Melhorar a higiene do sono.
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Da Redação do Agenda Capital
