Com as altas temperaturas, pais e responsáveis buscam alternativas para manter os pequenos ativos e protegidos
Por Redação
O Distrito Federal enfrenta mais um período de seca rigorosa, que vem sendo acompanhada por alertas do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Nesta semana, a umidade relativa do ar atingiu índices entre 20% e 12%, bem abaixo do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que considera ideal níveis acima de 60%. Além do aumento no risco de incêndios florestais, o clima seco traz impactos diretos na saúde da população, exigindo atenção especial para crianças, consideradas mais vulneráveis.
De acordo com especialistas do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF), os principais problemas decorrentes do ar seco entre os pequenos são desidratação, alergias, dificuldades respiratórias, ressecamento da pele e irritação nos olhos, nariz e boca.
A pediatra Karina Guimarães, da enfermaria do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM), explica que medidas simples podem fazer grande diferença no dia a dia. “É importante escolher roupas leves e arejadas, de preferência em cores claras, que não retêm calor. Camisetas regatas e shorts de tecidos frescos ajudam a reduzir a sudorese intensa e, consequentemente, a perda de líquidos”, orienta.
Para aliviar sintomas comuns como olhos ressecados, Karina recomenda o uso de lágrimas artificiais, desde que indicadas corretamente por um médico. Outro aliado é o umidificador de ar, que precisa ser higienizado diariamente para evitar acúmulo de fungos. “Colocá-lo no quarto durante a noite ajuda a reduzir a tosse e melhora a qualidade do sono das crianças”, complementa.
Além disso, a médica reforça a necessidade de proteção contra o sol. “As crianças devem usar protetor solar todos os dias, inclusive bebês a partir dos seis meses de idade. O uso de chapéus, guarda-sóis e roupas adequadas também contribuem para evitar a exposição excessiva”, acrescenta.
Criatividade ajuda a enfrentar o calor
Com as altas temperaturas, pais e responsáveis buscam alternativas para manter os pequenos ativos e protegidos. O morador do Gama, Kamiram Lisboa, tio do garoto Ravy, de 7 anos, conta que atividades ao ar livre têm sido uma boa saída. “Criança não gosta de ficar trancada em casa. No fim de semana, levo meu sobrinho ao pesque-pague. Ele brinca, se refresca e ainda aproveita o contato com a natureza. Claro, sempre hidratado e com protetor solar”, relata.
Hidratação além da água
Na alimentação, a hidratação pode ser reforçada com frutas ricas em líquido, como melancia, melão e laranja, além de sucos naturais sem açúcar e água de coco. A nutricionista Isabella Miranda, do HRSM, lembra que a criatividade pode ajudar a superar a resistência de algumas crianças em tomar água. “Picolés e geladinhos feitos com frutas são alternativas saudáveis e refrescantes, que contribuem para manter o corpo hidratado”, sugere.
Atenção aos sinais de alerta
A pediatra Karina Guimarães reforça que sintomas como febre, tosse, coriza, diarreia ou mudanças bruscas no comportamento podem ser sinais de desidratação ou de agravamento de doenças respiratórias. “No caso de crianças com asma, rinite ou bronquite, é fundamental seguir corretamente o uso dos medicamentos de rotina e procurar atendimento médico diante de qualquer piora”, alerta.
Com a previsão de que a estiagem continue nos próximos meses, especialistas reforçam que manter uma rotina de hidratação, cuidados com a pele e proteção contra o sol é essencial para enfrentar o tempo seco de Brasília sem comprometer a saúde dos pequenos.
Siga o Agenda Capital no Instagram>https://www.instagram.com/agendacapitaloficial
Da Redação do Agenda Capital
